Ernährung
Behalte den Überblick
Sind Kohlenhydrate wirklich schlecht?
Fette machen fett?
Zu viel Eiweiß führt zum Nierenschaden?
Finde den Weg, der dir schmeckt
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Keine strenge Diät, sondern eine auf dich und deine Vorlieben abgestimmte Ernährungsweise
- dauerhaft umsetzbar für dauerhafte Gesundheit
- Du baust Wissen auf, sodass du Ernährungstrends/Superfoods/etc einordnen und selbstständig bewerten kannst
- Berechnung Makronährstoffverteilung
- Berechnung optimale Kalorien
- Kontrollmechanismen, die dir zeigen, wann du deine Ernährung anpassen solltest
Beim Thema Ernährung gibt es viele Mythen und Halbwahrheiten. Sicher ist, dass es nicht nur einen Weg gibt:
Ich berate dich individuell und suche mit dir nach Lösungen, die Du dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst und die dir dazu auch noch schmecken. Ich hole dich da ab, wo Du gerade vom Wissen her stehst und zeige dir, worauf bei der Ernährung zu achten ist. So behältst du den Überblick und kannst neue Trends selbstständig einordnen.