Das Theraband

Das Theraband ist leicht zu transportieren und überall einsetzbar. Es eignet sich perfekt für ein schnelles Workout zuhause oder als Fitnessbegleiter auf Reisen.

Je weiter Du das Theraband auseinander ziehst, desto größer wird der Widerstand. Wenn das nicht reicht, kann das Theraband auch doppelt genommen werden.

Je nach Übung dient der Rücken, die Füße oder wenn vorhanden eine feste Stange als Punkt, wo das Theraband fest gemacht wird.

Für Fitnessanfänger könnte man den Bewegungsradius verkleinern, um es einfacher zu gestalten. Wenn die Kraft dann groß genug ist, wird der Radius einfach vergrößert.